Онлайн-конференция по медитации

Проведёт 2 эфира на английском с переводом на русский от Глеба Мазаева.
1 эфир — 24.02.24 • 09:30-11:00 (Мск)
2 эфир — 25.02.24 • 09:30-11:00 (Мск)

Тема:
Отречение, бодхичитта и мудрость

Согласно буддизму, все живые существа ищут счастья и хотят избавиться от страдания. Но чтобы быть свободным от страдания, нужно быть свободным от причин страдания. Причина страдания — привязанность.

Теория отречения учит нас как быть свободным от привязанности и страстных желаний. И когда мы станем свободными от причин страдания, мы автоматически будем свободны от страдания и обретем счастье. Поэтому отречение так важно.

Бодхичитта — про любовь, сострадание и заботу о всех живых существах. Великая любовь и сострадание учит нас как сочувствовать самому себе и другим, и в конечном итоге о важности достигнуть просветления во благо всех живых существ. Это важно, чтобы обрести миролюбивую жизнь и обрести смысл в жизни.

Мудрость — понимание абсолютной истины. Чтобы стать свободным от сансары, от всех видов страдания навсегда, необходимо понять реальность, как все устроено. Для этого мы развиваем мудрость.

Выполним медитации на непостоянство, на недостатки сансары, на любовь и сочувствие и шаматху.

О спикере:
Буддийский Лама из Непала, имеющий степень кхенпо (степень высшего буддийского образования в тибетском буддизме).

Кхенпо Карма Гьюрме родился в Индии. Его семья родом из Хеламбу, Непал. Он стал монахом в возрасте двенадцати лет в буддийском институте монастыря Карма Лекше Линг, Катманду, и преподавал в этом же монастыре после завершения основной монашеской подготовки.

Позднее он отправился в Индию для дальнейшего обучения в шедре Миндролинг, в колледже Сакья, в колледже Дрикунг и в монастыре Дрепунг Лоселинг. В Карма Лекше Линге ему была присвоена степень кхенпо (степень высшего буддийского образования в тибетском буддизме, приравниваемая к степени доктора философии. — Прим. пер.).

Также он прошёл трёхлетний ретрит, по окончании которого изучал ваджраяну в течение трёх лет в монастыре Нгор в Дехрадуне. Сейчас часть времени он проводит, занимаясь практикой в своём ретритном центре в гималайской деревне Мананг, а в остальное время преподаёт в институте Карма Лекше Линга.

Проведёт 1 эфир 22.02.24 • 17:00-18:30 (Мск)

Тема:
Медитация Випашьяна
Общий обзор, особенности и отличия от других видов медитации. Категории випашьяны. Практическая сессия випашьяны по наблюдению за динамикой и содержанием своего ума.

О спикере:
Первый русский Лама, ученик Тулку Ургьена Ринпоче и Чокьи Ньима Ринпоче, прошедший традиционное обучение в Непале. Завершил три традиционных ретрита общей продолжительностью 10 лет (1997−2000, 2001−2005, 2014−2017 гг). Чокьи Ньима Ринпоче лично подтверждал на своих московских ретритах полномочия Ламы Олега в деле разъяснений практик Чоклинг Терсар, говоря о нем как о полностью квалифицированном ламе.

На данный момент построил 18 ступ в России, Украине, Казахстане, Австрии, Африке (Сьерра Леоне) и Южной Америке (Колумбия). Построил первый буддийский храм в Подмосковье, открыл первый ритритный центр в Колумбии. Периодически даёт учения в России, Украине, Европе, Азии и Южной Америке.

🔗 Сайт
🔗 Вконтакте

Проведёт 1 эфир 22.02.24 • 19:30-21:00 (Мск)

Тема: Что такое дхармадхату?

«Дхармадхату» является важным термином в различных буддийских традициях. Первоначально в Абхидхарме (буддийской феноменологии) этот термин обозначал совокупность объектов ума. Но помимо философского, у этого термина есть и практический смысл, связанный с непосредственным обнаружением того измерения, где проявляется движение обычного ума, такое как мысли, эмоции, внимание, намерение и т. д.

В зависимости от конкретной системы практики, будь то Сутра, Тантра или Дзогчен, в опыте дхармадхату акцентируются различные аспекты: иногда это практически синоним пустоты, иногда это связано с природой движения, нераздельностью пустоты и проявления.

Обнаружение дхармадхату может происходить, например, через применение принципа, который в Ланкаватара-сутре называется «обращение» (паравритта), когда ум обращается к своему источнику. В любом случае, обнаружение дхармадхату на собственном опыте является одной из ключевых точек созерцательной практики.

О спикере:
Опытный преподаватель медитации, переводчик буддийских текстов.

Практикует медитацию с 80-х, хорошо знаком с различными буддийскими традициями. С 1991 года обучался и был переводчиком у многих выдающихся буддийских учителей. Преподаёт медитацию с 2002 года как в духовном, так и в светском формате. Автор онлайн-курса от Yoga-Journal «28 дней медитации», со-основатель первой в России конференции по осознанности «Ясный ум» и ассоциации русскоязычных преподавателей осознанности АРКО, хедлайнер лондонской конференции Festival of the Mind, преподаёт медитацию студентам Московского Института Психоанализа. Автор проекта «Свобода ума», посвящённого применению созерцательных практик для распознавания и нейтрализации психологических манипуляций.

🔗 Сайт
🔗 Телеграм-канал

Проведёт 2 эфира.
1 эфир — 24.02.24 • 19:30-21:00 (Мск)
2 эфир — 25.02.24 • 07:00-08:30 (Мск)

Темы:
1 эфир: 8 мирских дхарм (лекция и медитация).
Одна из фундаментальных тем буддийской психологии. Мы все хотим похвалы, почета, мирского счастья и обретения. И мы все страдаем от оскорблений, плохих новостей, потерь и бесславия. Парадокс заключается в том, что оба этих списка непосредственно взаимосвязаны. Непонимание как это происходит, с точки зрения буддизма, является одной из причин того, что мы никак не можем обрести внутреннее счастье.

2 эфир: Хатха-йога для медитаторов (теория и практика).
Встреча будет поделена на две темы:
1) как подготовить свои суставы к сидячей медитации и предвосхитить травмы;
2) как снять возможное напряжение после длительного сидения.
Поговорим об этом в теории и закрепим практикой.
Дополнительно разберем разные варианты положений сидя для медитации.

О спикере:
Духовное имя Karma Wangyal.
Практикует йогу с 2009 года, преподаёт с 2012 года. Один из основателей и ведущих преподавателей школы йоги «Чатуранга». Проводит семинары и обучающие программы по всей России.

С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале, Индии и Гималаях в рамках Тибетского буддизма у носителей традиции. От своего непальского наставника имеет благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом.

🔗 Сайт
🔗 Телеграм-канал

Проведёт 2 эфира.
1 эфир — 23.02.24 • 17:00-18:30 (Мск)
2 эфир — 24.02.24 • 17:00-18:30 (Мск)

Тема:
Взаимодействие с тревогой в рамках духовной практики и медитации. Виды тревожных расстройств и их специфика. Практические рекомендации в двух частях.

Базовая психологическая компетентность очень важна для современных практикующих. Тревога может выступать как мотивацией заниматься практиками, так и серьёзным препятствием, и даже побочным эффектом медитации в некоторых случаях. Разберёмся с разными типами тревожности и эффективными практическими приёмами взаимодействия с тревогой.

О спикере:
Сертифицированный преподаватель практик осознанности, преподаватель медитации в светском и буддийском контексте. Проходила обучение на ретритах в традициях тхеравада, дзен, ваджраяна и дзогчен.

Специализируюсь на нейрофизиологии, интеграции науки и практики. Проходила обучение на кафедрах нейрофизиологии и психофизиологии МГУ и продолжаю изучение нейрофизиологических механизмов практики медитации и йоги.
Автор телеграм-канала «Медитация и наука».

Практикую хатха-йогу с 2008 года, преподаю йогу более 10 лет.
Преподаватель ряда тичерз-курсов для будущих учителей йоги и медитации.
Психолог (МГУ), магистр психологического консультирования (МГППУ), консультирую с использованием инструментов Mindfulness, EMDR, ACT и классической КБТ.

🔗 Сайт
🔗 Телеграм-канал

Проведёт 2 эфира.
1 эфир — 23.02.24 • 19:30-21:00 (Мск)
2 эфир — 25.02.24 • 17:00-18:30 (Мск)

Тема: Сострадание для светских людей
— что такое сострадание в буддизме
— как понимают сострадание в майндфулнес
— определение сострадания в терапии, сфокусированной на сострадании CFT
— откуда берется сопротивление состраданию и как его преодолеть
 — как наука подтверждает пользу метты
— практика сострадательной медитации

О спикере:
Маша Метта Логинова — преподаватель медитации и исследователь практик раскрытия сердца; инструктор майндфулнес и преподаватель курса по снижению стресса на основе осознанности MBSR; консультант в подходе терапии сфокусированной на сострадании CFT; автор курсов по медитации в школе Organic People.
Проходила буддийские ретриты в традиции ваджраяны, дзогчен, тхеравады.
Автор колонки о светской медитации в Yoga Journal.

«Медитация — это место, где мы встречаемся с собой, чтобы подружиться со своим опытом и принять себя»

🔗 Сайт
🔗 Телеграм-канал

Проведёт 1 эфир 24.02.24 • 07:00—08:30 (Мск)

Тема: Медитация в южной традиции буддизма
или «Медитация в Тхераваде» — старейшая существующая ныне школа буддизма, одна из восемнадцати ранних буддийских школ.

О спикере:
Аджан Лугмопа — буддийский монах с классическим буддийским образованием, полученным в Королевском университете Таиланда, который имеет длинное составное название — Махачулалонгкорнраджавидьялая. В 2014 году досточтимый Аджан Лугмопа принял монашеские обеты. Сейчас он доктор буддийской философии, защитивший в 2018 году диссертацию под названием «Изучение исторического и современного развития российского буддизма».

С 2020 года начал активно сотрудничать с ретритным центром «Парамита». В рамках деятельности центра, Аджан ежемесячно, в течение двух с половиной лет, проводил ретриты в городах России, а также периодически читает онлайн лекции по медитации и буддийской философии.

С 2023 года Аджан Лугмопа сфокусировался на индивидуальном наставничестве в обучении медитации и организовал самостоятельный проект «Затворного дома» возле Перми. Также Лугмопа проводит индивидуальные онлайн консультации.

🔗 Вконтакте
🔗 Телеграм-канал
🔗 Аудиолекции YouTube

Проведёт 1 эфир 25.02.24 • 19:30—21:00 (Мск)

Тема: Сидение Будды. Введение в практику Дзен.
Вы познакомитесь с основами практики Дзадзен (сидячей медитации). Юлия покажет позицию для дзен медитации, поможет принять правильную позицию, проведет медитацию и ответит на вопросы.

Истинный Дзадзен заключается в тихом сидении в правильной позиции. Это не какое-то особое состояние, это нормальное состояние человеческого существа: молчаливое и спокойное, без возбуждения. Это не знание, которое нужно постичь умом. Это только практика, практика, являющаяся истинными вратами в счастье, покой и свободу.

Для участия рекомендуем надеть свободную одежду, в которой удобно сидеть со скрещенными ногами. Опыт дзен медитации не требуется.

О спикере:
Юлия Юн (монахиня Кан О) — ученица мастера Сандо Кайсена. Юлия получила передачу Дхармы (шихо) от Мастера Сандо Кайсена в монастыре «Сияющая Вершина» во Франции и отвечает за российскую сангху Мастера.

🔗 Вконтакте
🔗 Сайт
🔗 YouTube
🔗 Telegram канал
🔗 Учения Мастера в аудио формате